Pourquoi est-il important qu'une bonne posture pour les enfants et la façon de prévenir l'apparition de la scoliose

La bonne posture de l'élève est l'objet des préoccupations des parents et des médecins. Qu'est-ce que la posture et la façon dont la courbure affecte la santé des élèves sera abordé dans l'article.

La Posture est formé au cours de la croissance et du développement de l'enfant à un âge précoce. L'étudiant à la posture correcte ne doit pas avoir toutes les déviations prescrit anatomique des normes. Les gens avec bien planté posture, vu de loin. La tête qu'ils gardent toujours tout droit, ils ont un facile à la démarche, à l'arrière n'est pas plié.

Une mauvaise posture en âge scolaire

La Posture prédéfinis congénitale ou héréditaire fonctionnalités, et également transférés les maladies, les blessures. Telle pathologie peut être la conséquence de la vie sédentaire. Les élèves de la classe assis à un Bureau, à la maison — apprendre les leçons à votre Bureau. Au cours de la journée d'école, pour une moyenne de 5 à 6 leçons, les enfants de la fatigue. De la tranquillité diminue la perception du programme d'études.

Souvent une mauvaise posture chez les enfants scolarisés en raison du fait que la position assise prolongée à un Bureau causes de la stagnation de la circulation du sang. Fatiguer les muscles du dos, de la colonne vertébrale, le cou, les jambes. Sur les signes de fatigue, en disant: le roula des épaules et de la tête, le mouvement de la chaise. Tous ces facteurs de nuire à la bonne formation de la posture de l'étudiant. À un âge précoce, l'enfant a la capacité de se déplacer activement, depuis qu'il a rejoint l'école qu'il a de s'asseoir plus.

Les enfants ont besoin de vous expliquer au sujet de l'importance de bien à accepter le poste à la réception. Au cours de l'exécution du travail écrit les épaules doivent être divulgués, pour être au même niveau et la tête légèrement inclinée. L'étudiant doit être en mesure de se détendre derrière un Bureau, dans ces moments où le professeur explique la leçon. À ce moment, vous pouvez vous détendre et de s'appuyer fermement sur le dos d'une chaise. En observant l'important, des princes, des problèmes de posture peuvent être évités.

Comme il y a une courbure de la posture

Une liste des principales raisons qui conduisent à une mauvaise posture:

• transféré plus tôt blessure ou d'une maladie;
• la négligence de la vie active;
• informations insuffisantes sur les leçons de culture physique;
• la divergence des normes du bureau par rapport à la croissance de l'étudiant;
• la fatigue de la position assise prolongée;
• mauvaise position à un Bureau;
• insuffisance de l'éclairage du lieu de travail;
• des problèmes de vision.

Afin d'éviter la manifestation du problème de la posture est d'éliminer les facteurs de distorsion.

Comment faire pour déterminer la violation

Une mauvaise posture se pose dans le corps: un manque de naturel slouch, l'asymétrie de l'emplacement des épaules, le ventre renflement. En médecine, ce phénomène est caractérisé que la courbure de la colonne vertébrale qu'est-ce que la scoliose. Afin de déterminer et d'identifier les défauts de posture à l'âge scolaire, permettra de livrer un bébé.

L'enquête est menée dans la position debout. Les talons doivent être placés ensemble, les orteils à l'usine à un angle de 45 degrés. Lorsque des violations sont identifiés, s'étendant à partir des normes anatomiques de la symétrie, il est recommandé d'étudier le retour des rayons x. Cela doit être fait pour détecter des anomalies de la colonne vertébrale.

Des signes visibles de la condition de s'aggraver des maladies qui peuvent survenir en raison de changements causés par la posture. La systématique de la constatation de l'enfant au Bureau dans la mauvaise posture est complété par un deuxième, des symptômes plus graves. Par exemple, une jambe peut être plus courte que l'autre.

Scoliotique posture

Les courbes de la colonne vertébrale humaine sont formés à partir d'un âge précoce. Les violations se produisent en raison de l'incidence sur le dos d'un certain nombre de facteurs défavorables. Dans le temps, sans remarquer le problème, l'étudiant va acquérir d'autres courbure. En conséquence, dans la vie adulte, il aura une incidence sur la santé. Dans la scoliose de la colonne vertébrale est courbée d'un côté, généralement de la droite.

Si scoliose congénitale est clair du tout, comme elle peut être la conséquence d'une prédisposition génétique. Avec les acquis de la maladie bien pire choses pourraient être. Parfois, les parents ne paient pas l'attention sur le problème pour de nombreuses années. Lorsque la violation ne remarque pas dans le temps, à travers des exercices correctifs et des spécialistes du contrôle peut facilement restaurer.

Exercices pour la posture des élèves

Les exercices simples sont sous la forme d'un warm-up pour soulager la fatigue et le stress de la colonne vertébrale. Les Interactions avec les systèmes physiques pour la formation de corriger la posture des élèves, il est possible d'obtenir des résultats significatifs. Effectuer les exercices recommandé avec ses parents, ou de manière indépendante. Le complexe est donc:

1. Debout, les fesses plaquée contre le mur, debout près les uns, talon, et de passer ensuite les mains sur les côtés au niveau de l'épaule. Paumes en avant, pour simuler la diapositive avec vos mains sur le mur.

2. Pour corriger la posture de l'enfant tienne exactement à la paroi. Soulever le bras, dos extensible. Pour compter de 1 à 10. Détendez-vous, abaissez le bras.
3. De l'exercice dans la position couchée. Il est nécessaire de s'étendait le long du corps, les mains et les pieds. Basé sur le ventre et la poitrine, augmenter simultanément les bras et les jambes. De bons résultats peuvent être atteints que si vous maintenez la position des mains et des pieds pendant quelques secondes. De retour à la position d'origine, répétez l'exercice.
4. Allongé sur le dos pour simuler le Cyclisme. Les jambes doivent être à un angle de 45 degrés. Faire la manipulation avec des intervalles d'une minute pour 10 jeux.

Plus complexe d'exercices physiques pour la correction de la posture est préférable d'effectuer uniquement sous la supervision d'experts, un entraîneur ou un médecin.

La prévention des troubles posturaux

Une excellente prévention de l'auto-contrôle de la position de l'arrière dans la position debout et assis. Le dos doit toujours rester droite. Lorsque la position assise prolongée est nécessaire de prendre une pause, vous pouvez vous pencher sur le dos d'une chaise ou marcher. Si nécessaire, ajustez la hauteur de la table est comparable à la croissance de l'enfant.

Dans la position debout afin de mieux répartir la charge, appuyant alternativement sur l'un et sur l'autre jambe. Au lieu d'un long séjour dans un endroit, il est utile de faire l'aller-retour. Pour soulever le sac ou est tombé à terre, le sujet n'est pas nécessaire d'incliner le dos, il suffit de s'asseoir, de plier vos genoux.

Assis à un Bureau ou dans une chaise sur laquelle vous voulez le retour de leur enfant serré contre le dossier. Les leçons pour s'asseoir, ne pas incliner vers l'avant l'arrière et la tête. Les pieds doivent se tenir debout sur le sol. Sinon, sous la table, placez un repose-pieds ou de la poignée en milieu de travail.

Ne pas sous-estimer les dommages qu'un sac à bandoulière. Le port de ces accessoires est le sac à dos et menace directement la courbure de la colonne vertébrale. Expliquer à l'enfant comment la posture correcte est important pour les élèves, il est recommandé de donner plus de recommandations.

Lignes directrices pour améliorer la posture

Pour une bonne posture pour les enfants d'âge scolaire, il est utile d'observer les règles suivantes pour effectuer de simples recommandations:

• doit être bien organisé lieu de couchage, la présence d'un matelas orthopédique et oreillers confortables;
• ne pas oublier de porter les chaussures selon la taille des pieds;
• le manque d'activité physique, des jeux actifs, la marche est également un gros plus;
• il est inacceptable de se tenir debout ou s'asseoir sur un pied;
• affectées par le port de charges lourdes, il n'est pas nécessaire de remplir le portefeuille de livres inutiles.

Afin de développer la posture correcte, vous devez suivre les recommandations et d'utiliser les méthodes qui ont été développées en vue de son amélioration.